😰 #불안형
상대의 기분을 상하게 하고 싶지 않아
속마음을 솔직하게 말하지 못한다.
참다참다 임계점에 달해서야 말해보지만
그 때는 이미 화가 많이 나서
감정 폭발이 일어나 의사 전달이 안된다.
🤨 #회피형
상대의 표정 변화나 감정을 캐치하지 못한다.
관계에 무신경하고 큰 노력을 기울이지 않는다.
문제를 해결하지 않고 버티기 때문에
빨리 해결할 수 있는 문제를 크게 키우곤 한다.
✔불안형은 나의 필요를 말하는 연습을 하자.
감정이 폭발되기 전 미리미리!
✔회피형은 자신의 고정관념이나 신념 즉, 똥고집을 내려놓아야 한다. 유연해지자!
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