가스라이팅하는 사람 상대하는 법 // 회색돌 돌멩이 전략

 

#grayrockmethod

 

#가스라이팅 은 논쟁(시비, 반론제시, 비난)으로 시작합니다.

 

논쟁은 나쁜 것이 아닙니다.

 

피해자들은 논쟁을 통해

서로의 입장을 이해하고 오해를 풀고

합의점을 도출하고

관계가 더 돈독해지는 경험을 하였기에

가스라이터의 논쟁에 참여합니다.

 

하지만 가스라이터와의 논쟁은

끝이 나지 않습니다.

그들은 논쟁 자체를 원하고 즐기기 때문입니다.

 

가스라이터를 상대할 때는

다른 전략을 사용해야합니다.

 

📌 #회색돌전략

 

✔️ 나는 돌이니 아무리 자극해도 반응이 없다

✔️ 나를 상대하는 건 재미없고 지루하다

✔️ 나는 풍경에 흡수되기 때문에 눈에 띄지 않는다

✔️ 나는 그가 원하는대로 생각하거나 말하게 내버려둔다. 다만 내 귀에 들리지 않을 뿐.

 

.......

 

가스라이팅에 자꾸 참여하게 된다면

내가 가스라이터를 내 삶에 자꾸 끌어당긴다면

#당신은지나치게애쓰고있어요 😘

 

 

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[북드림]당신은 지나치게 애쓰고 있어요 : 돌봄 중독에 빠진 사람들을 위한 사이다 힐링

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