유튜브 영상에서 다루었으면 하는 주제를 남겨달라는 글에
한 구독자께서 이네이블러와 코디펜던트 차이를 알려달라고 하셨어요.
사실 질문을 읽고 몇 초 이런 생각이 들더라구요.
조회수가 안나올텐데? ㅋㅋㅋㅋ
하지만 제 채널의 운영 목적은
운영자의 내적 만족도(?)가 1순위이므로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
며칠 준비해서 만들어보았어요.
이네이블러 Enabler 란?
한국어로는 조장하는 사람이에요. 조장이라는 건 다른 사람이 어떤 행동을 하도록 유지하도록 만들어주는 것인데요. 예를 들어, 알콜중독자 남편이 있다면 남편이 계속 알콜에 중독되도록 옆에서 도와주는 것이죠. 남편의 중독 사실을 주변 사람들에게 쉬쉬한다던가, 자녀들에게 아빠는 술을 마실 수 밖에 없다고 변명하거나 합리화해주거나, 혹은 남편이 술로 인해 실직을 당했다면 본인이 돈을 벌어 생계를 유지하는 식이죠.
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나는 내가 좋은 엄마인 줄 알았습니다:사랑한다면서 망치는 사람 인에이블러의 고백
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조장에 대해서는 앤젤린 밀러의
<나는 내가 좋은 엄마인 줄 알았습니다>를 추천드려요.
(저는 스테디 셀러를 추천하는 편입니다.
이 책도 80년대에 나왔어요 ㅎㅎ)
얇지만 저자가 자신의 돕고 희생하고 참는 행동이
가족들의 문제행동이 더 심각해지도록 만들었다는 사실을 깨닫고
극복할 수 있는 방법까지 구체적으로 알려주고 있어요.
코디펜던트 Codependent 란?
코디펜던트는 누구가 나에게 의존한다, 누군가 나를 필요로 한다는 사실에 중독된 알콜중독자 옆의 또 다른 중독자입니다. 이네이블러보다 보다 복합적인 문제를 가지고 있습니다.
코디펜던트가 하는 행동은 돌봄(Caretaking), 통제(Control), 구조(Rescue), 조장(Enabling) 4가지로 볼 수 있는데요. 코디펜던트가 하는 행동에 조장이 포함된 거예요. 그러니까 어떤 분들은 이네이블러이기만 할 수 있고, 어떤 분들은 코디펜던트로써 이네이블링도 할 수 있는 거지요 ^^
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공동의존자 더이상은 없다
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[북드림]당신은 지나치게 애쓰고 있어요 : 돌봄 중독에 빠진 사람들을 위한 사이다 힐링
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코디펜던트 추천도서는 역시 스테디 셀러 중 하나인
멜로디 비티의 <공동의존자 더이상은 없다>이구요.
이 책은 좋긴한데 다소 딱딱할 수 있고
알콜중독자와 코디펜던트를 기준으로 하기 때문에
(책이 나올 당시 80년대는 코디펜던트의 정의가 다소 한정되었음)
경계선 인격장애(보더라인), 자기애성 인격장애(나르시시스트), 반사회성 인격장애(소시오패스, 싸이코패스) 등 B군 인격장애에 해당되는 나르시시스트와 코디펜던트의 관계에 대해 알고 싶으신 분들께는 저 썸머의 <당신은 지나치게 애쓰고 있어요> 추천드려요.
영상으로 보고 싶은 분은 위의 영상 봐주세요 ^^
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