우리가 애착에 대해 어떻게 생각하느냐는 우리가 관계를 형성하고 맺는 방법에 영향을 끼치게 됩니다. 불안정 애착 중, 불안(상대에게 다가가고자 하는 마음)과 회피(상대에게서 멀어지고자 하는 마음)를 왔다갔다하는 혼란형. 이번 포스팅은 내가 혼란형의 생각과 행동을 하고 있는지 알아보는 체크리스트입니다 ^^
혼란형의 사람들은 나 자신과 타인에 대해 부정적인 생각을 가지고 있습니다.
[나에 대한 생각]
혼란형의 사람들은 다음과 같은 자신에 대한 부정적인 생각을 가지고 있습니다.
나는 사랑받을 자격이 없어
나는 완전하지 못해
나는 믿을 만하지 못해
나는 내 행동을 조절할 수 없어.
[타인에 대한 생각 바꾸기]
혼란형은 타인에 대해서도 부정적인 생각을 가지고 있습니다.
다른 사람들은 내게 상처를 주려고해
다른 사람들은 두려운 존재야
다른 사람들은 믿을 수 없어
[연애 관계에서의 생각/감정]
일반적인 연애 관계에서 두려움을 느낀다
연인들은 상대로부터 이득을 취하려 한다
나는 연인과 있을 때 내가 어떤 사람인지 잘 모르겠다
연인은 두려운 존재다
연인을 신뢰하는 것은 위험하다
대부분의 사람들은 가까운 사람들로부터 트라우마를 경험하게 된다
연인보다 낯선 사람이 더 무섭지 않다
연인 관계에 대해 혼란스럽다
난감한 상황에서 두려움을 느낀다
[연애 또는 일반적인 가까운 관계에서의 생각/감정]
나는 뜨겁거나 차가운 감정을 왔다갔다 한다
나는 내 경험을 제대로 설명하기 어렵다
내 경험을 서술하는 것이 어렵다
나는 공감능력이 부족하다
나는 현실감각이 떨어진다
혼란형 애착의 경우 불안과 우울이 종종 나타납니다.
Paetzold, Rholes, Kohn이 고안
[행동]
나와 가까운 사람을 협박한다
누군가 나를 자극하면, 공격한다
누군가 나를 공격하면, 되갚아준다
나는 예측할 수가 없다
사회성이 부족한 사람과 관계를 유지하는 것이 어렵다
스트레스를 관리하는데 어려움이 있다
친구를 사귀거나 유지하는데 어려움을 겪는다
다른 사람이 보기에 이상해보이는 행동을 한다
혼란형 애착을 가지는 경우 화나 공격적인 행동이 자주 나타납니다.
출처 : https://www.regain.us/advice/attachment/what-to-do-if-you-have-a-disorganized-attachment/
Learn To Manage Disorganized Attachment | ReGain
Disorganized Attachment Introduction The first modern studies of attachment theory began laying out the various attachment styles for infants. More recently, researchers have found a similar form of attachment types in adults. In this article, we discuss
www.regain.us
무료 성인애착유형 검사입니다.
나의 연인, 배우자는 어떤 유형인지도 테스트해볼 수 있어요 ^^
https://dreamboard.kr/attachment/
애착 유형 검사
나와 이성과의 애착 유형을 확인해보세요.
dreamboard.kr
'자료 > 애착유형' 카테고리의 다른 글
| 하고 싶은 말을 꾹 참는 불안형 (0) | 2022.07.27 |
|---|---|
| 불안정 애착에서 안정형 애착으로 가는 길...💚 성인애착유형 무료 검사 (0) | 2022.02.04 |
| [썸머 연애 코칭] 겨울왕국으로 보는 안정형 애착 연애 // 나쁜 남자 + 회피형 말고 안정형 알아보는 법 (0) | 2021.12.17 |
| 찌질한 사랑 낮은 단계의 사랑을 반복하고 있다면 // 당신의 사랑은 무엇입니까 (0) | 2021.09.07 |
| [썸머 연애 코칭] "회피형-불안형 커플" 엘사&안나 (0) | 2021.08.04 |
