본문 바로가기

학대

(15)
코디펜던트 학대받거나 고립되거나... │ 코디펜던트의 망가진 경계선 제가 1:1 코칭하면서 가장 많이 설명드리는 경계선이에요. 똥손으로 그린 그림을 사진 찍어서 보내드리곤 했는데... 큰 맘 먹고 컴퓨터로 그려보았습니다. 하하. 워크북을 만드는 김에 카페와 인스타에 공유할 카드뉴스로도 만들어봤어요. 경계선 역시 부모에게서 학습한답니다. 즉, 나의 부모가 건강하지 못하거나 손상된 경계선을 가지고 있다면 나 역시 건강한 경계선을 배우지 못하는 것이죠. 건강한 경계선과 건강하지 못한 경계선을 알아보며 함께 좋은 관계, 친밀한 관계 만들어가요~ ^^ 출처 : Facing Codependence, Pia Melody https://youtu.be/Jhi9E-ULjGs 혹시, 자세한 설명이 필요한 분은 회원 전용 영상(10분) 봐주세요. 유튜브 채널 가입이 필요합니다. 감사합니다 ^^
에릭슨 심리사회적 발달 단계와 코디펜던트 코디펜던트의 성향이 어떻게 발달되었을까? Ross Rosenberg는 애착 이론 등의 여러 이론을 통해 설명하는데요. 에릭슨의 발달이론으로도 설명하는 부분이 있어서 가져와봤어요 ^^ 에릭슨의 발달 단계는 교육학 공부하던 15년 전(?)에 배웠었는데 여기에서 다시 만나네요. 첫 1-3단계까지의 아이는 무조건적인 사랑/존중/돌봄을 받아야합니다. 부모로부터 무시, 결핍, 학대, 애정 부족을 경험한다면… 아이는 상위 단계로 올라갈 수가 없습니다. 전 단계를 마스터하지 못한 아이는 정서 문제, 관계 문제를 경험하게 됩니다. -> 이 아이들은 코디펜던트 성향 혹은 병적인 자기애(Pathological Narcissism)를 가지게 됩니다. 참고 : The Human Magnet Syndrome, Ross Rosen..
코디펜던트가 받은 학대 (5) 영적/종교적 폭력 영적 학대는 자녀가 영적으로 성장하는 것을 왜곡하거나, 늦추거나, 방해하는 것을 의미합니다. 원문에서는 하나님/성경/성직자 등의 표현을 주로 사용하였지만, 어떤 종교에서나 적용될 수 있습니다. 부모로부터의 학대 건강한 가족 안에서 부모는 자신이 실수를 할 수 있고 완벽하지 않다는 것을 인정합니다. 자녀는 전지전능하고 완벽한 존재는 오직 신만이 존재한다는 것을 배우게 됩니다. 부모의 학대를 방관했던 신에 대한 분노를 가질 수도 있습니다. 혹은 나를 학대한 부모를 직접 원망하지 않고 나를 보호해주지 않았던 신에게 그 화살을 돌릴 수도 있습니다. Disempower 의 학대 하지만 신체적/성적/정서적/지적으로 심각한 학대를 통해 부모는 아이에게 “나는 너보다 더 강력한 존재다. 나는 내가 원하는 것을 너에게 ..
코디펜던트가 받은 학대 (4) 지적 폭력 자녀의 생각을 지지해주지 않기 지적인 학대는 아이의 생각을 공격하거나, 비웃거나 혹은 아이가 자신만의 생각을 갖지 못하도록 하거나, 부모와 다른 생각을 가진 경우 지지하지 않는 경우를 포함합니다. 어린 아이의 생각은 지식과 경험의 한계로 제한적거나 틀릴 때가 있습니다. 부모는 이러한 아이의 미성숙한 생각을 바르게 수정해주면 됩니다. 문제 해결능력을 가르쳐주지 않기 또다른 지적인 학대는 자녀에게 우리의 인생에서 문제가 생기는 것은 정상이며, 이를 어떻게 해결해야되는지 알려주지 않는 것입니다. 부모는 문제에 어떻게 접근하고, 어떻게 해결하며, 이 문제를 어떻게 다뤄야하는지 알려주어야합니다. 역기능 가족에서 부모는 자녀가 해야할 결정을 모두 대신해주거나, 혹은 자녀가 미성숙하고 불완전한 방식으로 문제를 스스로..
코디펜던트가 받은 학대 (3) 정서적 폭력 정서적인 학대는 가장 많이 일어나는 학대일 것입니다. 언어 학대 언어학대는 자녀에게 언어로 공격하거나, 소리를 지르거나, 불쾌한 방식으로 부르거나, 비아냥거리거나, 조롱하는 것을 말합니다. 소리지르기 어린 아이에게 부모는 매우 거대하고 강력한 존재이기에, 부모가 소리를 지르는 것은 아이에게 곹포로 다가옵니다. 아이는 생존 전략으로 부모가 소리를 지르면 듣지 않게 됩니다. 그러면 부모는 자녀가 나의 이야기를 듣지 않는다고신체적으로 공격하기도 합니다. 이름 부르기 아이를 사랑스럽고 소중한 이름이 아니라 ‘창녀’ , ‘멍청한 것’과 같은 방식으로 부른 것입니다. 조롱하기/비웃기 자녀를 웃음거리고 만들거나 놀리는 부모는 자신의 분노를 간접적으로 표출하는 사람들입니다. 부모에게 조롱을 당한 아이는 자신에 대한 부..
코디펜던트가 받은 학대 (2) 성적 폭력 성적인 학대는 아이가 그 나이에 정서적으로 감당할 수 있는 수준을 넘어선 행동입니다. 성적인 학대는 신체적인 접촉이 있는 경우와 없는 경우가 있습니다. 아래의 그림을 참고하면서 다양한 형태의 성적 학대에 대해 알아보아요. 아이와 성적인 행위를 하거나 성적으로 만지는 행동이다. 성교, 구강성교, 항문성교, 성인이 아동을 자위하는 행위, 아동이 성인을 자위하는 행위, 성적인 포옹이나 키스나 터치가 포함된다. 애무를 하였을 때, 아이의 기분이 좋았을 수 있다. 하지만 이 경우, 이 아이가 성인이 되었을 때 아이는 자신이 이러한 성적 행위가 일어나게 된 책임이 있다고 느껴 치유가 더 어려워질 수 있다. 성인과 성적인 행동을 하면서 아이는 기분이 좋았었기 때문에, 수치심과 죄책감을 느끼게 된다. 어린 아이들의 특..
코디펜던트가 받은 학대 (1) 신체 폭력 학대에는 신체적 학대, 성적 학대, 정서적 학대, 지적 학대, 영적 학대가 있습니다. 이번 글부터 학대를 종류별로 살펴보겠습니다. 아이가 양육자로부터 매를 맞거나, 빰을 맞거나, 꼬집힘을 당하거나, 머리카락을 잡아당기는 등의 신체적 학대를 당하면, 아이는 신체적인 고통, 자아 존중감의 상실, 그리고 양육자의 수치심을 흡수하게 됩니다. 예를 들어, 아버지가 나를 때리면 '내 몸은 별로 소중한 것이 아니구나, 내 몸은 수치스럽구나, 이러한 고통스러운 폭력에서 나는 벗어날 권리가 없구나, 내가 내 몸을 통제할 수 있는 권한이 없구나' 라고 받아들입니다. 아이의 신체에대한 권리를 아버지가 가져가고 ‘나는 이 몸에 대해서 내 마음대로 할 수 있어’라고 말하는 것이죠. 많은 경우 신체적인 폭력은 훈육이라는 이름 아..
코디펜던트가 받았던 학대의 방식 (2) 우월감 심기 Empower vs. 열등감 심기 Disempower 앞으로 연재글로 학대의 5가지 형태(신체적/성적/정서적/지적/영적)를 알아보겠습니다. 이 5가지의 학대 형태는 모두 외현적이거나 내현적인 방식으로 또한 과하게 추켜세우거나 과하게 깎아내리는 방식으로 행해질 수 있습니다. 이번 글에서는 우월감 혹은 열등감을 심어주는 방식을 알아보겠습니다. 우월감 심어주기 Empower 아이가 다른 사람보다 더 뛰어나다고 잘못 가르쳐주는 것입니다. 모든 사람은 동등한 가치를 가지고 있지만, 너는 다른 사람들보다 더 우월하다고 가르치는 것입니다. 이 결과 아이는 학대자가 됩니다. 다른 사람을 통제하기위해 학대적인 행동을 하게 됩니다. 이들은 종종 매우 공격적이며, 자신이 다른 사람들에게 특혜를 받아야하고 다른 사람을 이용할 수 있다고 믿습니다. -> 역기능 가족 안에서 '골든..
코디펜던트가 받았던 학대의 방식 (1) 외현적 Overt vs. 내현적 Covert 앞으로 연재글로 학대의 5가지 형태(신체적/성적/정서적/지적/영적)를 알아보겠습니다. 이 5가지의 학대 형태는 모두 외현적이거나 내현적인 방식으로 또한 과하게 추켜세우거나 과하게 깎아내리는 방식으로 행해질 수 있습니다. 이번 글에서는 외현적인 학대와 내현적인 학대를 알아보겠습니다. 외현적 학대 외현적 학대는 모든 사람이 학대하고 있다는 사실을 알 수 있고, 아이 역시 현실을 분명하게 알수 있습니다. 내현적 학대 내현적 학대는 숨겨져있고, 빙빙 돌리며, 간접적입니다. 겉으로 보이는 것보다 복잡합니다. 직접적인 통제보다는 조종을 사용합니다. 아이를 정서적으로나 신체적으로 돌보아주어야하는 부모의 역할을 안하는 방식도 포함됩니다. 내현적인 학대는 규정하기가 어렵기 때문에 회복이 더 어렵습니다. 피해자들은 “직접..
나는 코디펜던트일까? 10문항의 짧은 자가진단 버전 내가 코디펜던트인지 의심이 되시나요? 짧은 10개 문항의 자가진단 테스트를 통해 내가 코디펜던시 징후를 가지고있는지 알아보아요. 이 테스트는 정식 진단이 될 수 없으며, 정확하며 공식적인 진단은 전문의에게 받을 수 있습니다. 6점 이상 : 코디펜던트 성향을 보임 나는 다른 사람의 문제에 끊임없이 걱정하고 관심을 갖는다. 나는 다른 사람의 부탁이나 요구를 거절하는 것이 어렵다. 나는 다른 사람들로부터 인정을 받기 위해 끊임없이 노력한다. 나는 다른 사람들과 건강한 경계선을 긋는 것이 어렵다. 내가 사랑하는 사람을 위해 내 필요를 끊임없이 희생한다. 내게 고통을 주더라도 말이다. 중독이나 정신건강에 어려움을 겪는 사람들을 도와주는 것이 내 일이라고 믿는다. 내가 사랑하는 사람이 행복해야 내가 행복하다. 다른..