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Codependency

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다른 이들에게 '코디펜던트'인 나는 어떻게 보여질까? 중독자가 본 자신의 코디펜던트 모습 "코디펜던트는 굉장히 성가신 존재입니다. 코디펜던트는 신경질적이고, 통제하려고 하고, 조종하려고 하고, 죄책감을 유발하고, 솔직하지 않으며, 대화하기가 어렵고, 설득이 안 되며, 때로는 정말 지긋지긋합니다. 코디펜던트는 내게 소리를 지르고, 나의 약물을 숨기고, 내게 성난 얼굴로 쏘아붙이고, 내가 더 많은 약을 구하지 못하게 방해하고, 싱크대에 술을 버리고, 내가 왜 술을 마시거나 약을 먹어야 하는지 설명하라고 요구합니다. 내게 무슨 문제가 있냐고 묻습니다. 하지만 코디펜던트는 항상 내 옆에 있으며, 내가 어떤 문제나 사고를 칠 때 나를 바로 구할 수 있게 대기하고 있습니다. 코디펜던트는 저를 이해해주지 못합니다. 하지만 저 역시 저 자신이 왜 이러는지 그리고 코디펜던..
엠패스(Empath)와 코디펜던트(Co-Dependent)차이 & 내가 코디펜던트가 된 이유 앰패스와 코디펜던트는 다른 개념입니다. 이 둘은 겹치는 공통점이 많기 때문에 앰페스이면서 코디펜던트인 분들도있을 것이며, 우리는 종종 코디펜던트를 대신해 앰페스라는 표현을 쓰기도 합니다. 앰페스와 코디펜던트는 뛰어난 공감능력과 이타심으로 나르시시스트의 타겟이 되기 쉽습니다. 앰패스는 과학적으로 설명할 수 없는 초자연적인 능력을 가진 사람들을 말합니다. 영적인 세계에서 비롯된 단어이며, 코디펜던트 단어를 대체할 수 없습니다. 앰패스는 직관력과 다른 사람들의 감정이나 정신을 이해하는 능력이 뛰어난이들입니다. 이들은 다른 사람의 감정적 혹은 형이상학적 에너지를 잘 감지합니다. 즉, 선천적으로 그렇게 태어난 사람들입니다. 내가 앰패스라고 생각하는 사람들은 보다 영적인 영역에 관심이나 이해도가 높은 분들일 것입니..
코디펜던트의 5가지 특징 & 코디펜던트 성향에서 회복될 우리의 모습 만약, 여러분이 코디펜던트 성향을 가지고 있다면 다음과 같은 5가지의 어려움을 가지고 있을 것입니다. 이 어려움들을 이해한다면 코디펜던트 성향이 여러분의 삶에 어떤 문제를 만들고 있는지 쉽게 볼 수 있지요. 1. 적절한 수준의 자존감을 경험하기 어렵다. 아주 낮은 자존감을 갖거나, 자신이 남들보다 매우 뛰어나다고 믿는 과한 자존감을 갖는다. 2. 건강한 경계선을 설정하지 못한다. 외부 사람들을 완전히 차단하여 고립되거나, 학대자에게 무방비로 노출된다. 3. 자신의 진짜 외모, 생각, 감정, 행동을 알지 못한다. 즉, 내가 누구인지/어떤 사람인지 모른다. 4. 다른 성인의 요구나 필요를 채워준다. 5. 생각이나 표현을 극단적으로 한다. (예) 옷을 아주 헐렁하고 크게 입어 자신의 몸을 숨기거나, 아주 타이..