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하고 싶은 말을 꾹 참는 불안형 😰 #불안형 상대의 기분을 상하게 하고 싶지 않아 속마음을 솔직하게 말하지 못한다. 참다참다 임계점에 달해서야 말해보지만 그 때는 이미 화가 많이 나서 감정 폭발이 일어나 의사 전달이 안된다. 🤨 #회피형 상대의 표정 변화나 감정을 캐치하지 못한다. 관계에 무신경하고 큰 노력을 기울이지 않는다. 문제를 해결하지 않고 버티기 때문에 빨리 해결할 수 있는 문제를 크게 키우곤 한다. ✔불안형은 나의 필요를 말하는 연습을 하자. 감정이 폭발되기 전 미리미리! ✔회피형은 자신의 고정관념이나 신념 즉, 똥고집을 내려놓아야 한다. 유연해지자! 본격적으로 애착유형을 이해하고 변화하고 싶은 분들은 클래스101 클래스 확인하세요 😘 https://class101.page.link/dQX2 내 연애는 왜 불안할까? 상처받은..
ICF 인증 라이프코치 취득과정_ 수료증 & 배지 받은 후기 #icfcoach #라이프코치 몇 개월 전, ICF(#internationalcoachingfederation)에서 국제우편이 왔다 뱃지가 온 것 😝 뱃지까지 받았으니 진짜 이제 이 과정은 정말 끝이겠지? ㅋㅋㅋ 했는데... 다시 훈련기관에서 축전을 올려줌 끝날듯 끝날듯 끝나지 않는 축하의 향연이다 💐💐💐 ...... 사실 해외에서 조금만 눈을 돌리면 며칠 만에 라이프코치 자격증을 받을 수 있는 그런 기관이 넘쳐난다고한다. 같이 수업을 들은 호주 베이스 동기들이 하는 말이 워낙 코치 자격증이 많이 발급되다보니 Life coach is every where 수준이라고 한다. 인건비 비싼 호주에서도 시간당 20불 코칭 서비스가 넘쳐나는 시장이란다. 그냥 하나를 해도 제대로 해야한다는 고지식한 마음으로 가장 ..
클래스 101 입성기 ep.9 │ 런칭!! 강사는 완강 파티 중 ~~ 런칭 포스팅이 늦었네요~ 최종 검수하고 클린본 업데이트하고 드디어 런칭을 하였습니다~ 런칭일 12시 시점으로 얼리버드는 종료되고 이제 미리보기를 통해 샘플 강의도 볼 수 있게 됩니다 ^^ 런칭 일에 바로 얼리버드로 구매하신 분들께 첨부파일을 실물로 만든 워크북 보내드렸습니다. 혹시 얼리버드 이후, 구매하셨는데 워크북 받고 싶으신 분들은 비댓 남겨주세요. 이걸로 정말정말정말정말 강사 혼자 완강!!!! 여기까지 하니까 정말 끝이더라구요~ 이제 제가 할 일은 수강생 분들이 댓글로 의견이나 질문을 남겨주시면 답을 하는건데 이건 앱을 깔면 카톡 알림처럼 와서 바로바로 답변 가능해서 참 편했어요 ^^ 이제 6월부터 판매된 코칭권을 진행하려고 해요. 여름이면 진짜 클래스101로 불태웠던 2022의 상반기가 마무리 될..
클래스 101 입성기 ep.8 │ 첨부파일 + 워크북 제작 영상 제작 외에 크리에이터는 첨부파일과 수업 노트도 제작해야합니다. 물론 제가 하려면 할 수는 있겠지만 한번에 해야할 일이 많기도 하고 얼리버드 구매자분들께는 첨부파일을 하나로 모아 인쇄한 실물 책자를 보내드리기로 하여 또다른 디자인 요정(노예)님이 투입되었습니다. 단면으로 인쇄했더니 생각보다 두께감이 있네요. 양면으로 인쇄해도 나쁘지 않을 것 같습니다. 밤에 도저히 집중이 안되서 아예 인쇄해서 빨간 펜으로 마지막 수정 작업했구요. 오징어 씹어먹으며 집나간 정신줄을 부여잡았습니다. 주말 동안 아이는 짜파게티와 그릭요거트 볼 등으로 연명 중입니다 ㅎㅎ MD님께 한 번 보여드리고 챕터별로 쪼개진 파일을 강의노트에 첨부파일로 올렸구요. 얼리버드 구매자분들께 감사의 이벤트로 보내드리기로 한 실물 버전 인쇄까지 ..
클래스 101 입성기 ep.7 │ 인강 VOD 공장 가동중 구독자분이 보내주신 안녕앤 달력이에요. 벽걸이랑 탁장 달력이랑 두개를 보내주셔서 뭘 두개 씩이나 했는데 선경지명이었는지 벽걸이 하나는 아예 클래스101 일정 관리하는 용으로만 사용 중입니다 ㅎㅎ 마음의 벗과 함께 열심히 인강 공장 가동 중 가장 힘든 시간은 스크립트를 쓰는 시간입니다. 단행본은 한번 쭉 초고를 쓰고 나서 몇 번의 퇴고 작업과 교정교열 작업을 거치게 되지만 인강은 한번 쓴 스크립트로 확정이므로 참 긴장되었던 것 같습니다. 그리고 실제로 녹음해서 편집을 해보니 예상보다 훨씬 더 많은 분량이 필요함을 알게 되었습니다. (그냥 말하면 천천히 말하기도 하고 생각하는 텀이 있는데 읽다보니 그런게 없이 다다다다 읽게 됨.) 더군다나 건강 문제로 집중을 잘 못해서 컴퓨터 앞에 앉을 수가 없어 제작 초기..
클래스 101 입성기 ep.6 │ 강의 제작 일정이 나왔다! + 테스트 영상 아이랑 남편을 재워놓고 열심히 영상 제작을 해야하는데... 살짝 집중이 안되는 관계로 다시 돌아온 클래스 101 입성기 포스팅 (딴 짓이 제일 재밌음) 얼리버드 판매를 시작하고 1주일 후, MD님께서 얼리버드 판매량을 알려주시며 강의 런칭을 최종 확정해달라고 하신다. 사실 큰 판매량은 아니었지만 어쨌든 구매를 해주신 분들이 계셨고 어느 정도 영상 스크립트도 준비된 상태였기 때문에 조금 고민해본 후, 진행을 결정하였다. 진행이 결정되면 단톡방이 만들어지게 되고 이 곳에서 영상 제작에 대한 진행 follow up이 이루어진다. 영상 일정이 주어지고 크리에이터가 변경할 수 있다. (횟수는 제한되어 있음) 영상 제작에 참여하는 사람들의 일정을 모두 확인하고 한 번 일정을 변경하여 진행하기로 했다. 처음 받은 일..
[공유] 부모와 거리를 두기까지 // 맹랑맘마ing 서툰 사람들 & The end // 나는 왜 엄마가 힘들까의 또다른 이야기 방을 뒹굴거리며 쉬다가 우연히 커뮤니티에서 누가 올린 질문글을 보았다. "그 잘생긴 남편이랑 결혼해서 먹여살리는 웹툰이요.. 보신 분 있으세요? 제목이 뭐였죠?" 라는 아주 짧은 질문. '뭐야.. 이란 내용으로 어떻게 웹툰을 찾아줘.." 했는데 그 글에는 맹랑맘마요! 그 웹툰 보는 분 있으시군요! 하는 반가운 댓글들이 찰떡같이 달렸다. 댓글의 링크를 따라 들어갔다가 순식간에 올라온 회차를 모두 다 읽었다. 딸이라는 이름 며느리라는 이름 아내라는 이름 엄마라는 이름 그 모든 역할을 잘 해내던 작가님의 반란(?)이 펼쳐지는 장이었다. 베스트도전 웹툰이라기보다는 작가님의 일기장 같은 공간. 다른 사람의 삶을 읽으며 참 공감되었다. 살짝은 나는 왜 엄마가 힘들까와 통하는 구석이 있어 몇몇 회차에 책 광고를 실어..
클래스 101 입성기 ep.5 │ 상세페이지 완성 + 얼리버드 런칭 시작! 본격적으로 계약을 하고나서 얼리버드 오픈일이 정해졌다. 3월 12일 얼리버드 OPEN 5월 12일 강의 런칭이다. 내가 앤을 좋아한다는 것을 알고 디자이너 톡톡이분이 #안녕앤달력 (빨강머리앤의 프리퀄)을 선물해주셨다. 작년에 받았는데, 이제야 올린다. 탁상 달력에는 세부적인 일정을 적고... 큰 달력에는 주로 클래스 101에 관한 내용들을 적으며 메모하고 체크하고 있다. 강의가 런칭되기 전까지 2달 동안 얼리버드로 선판매 하게 된다. 때문에 강의를 제작하기 전, 커리큘럼을 포함한 강의 상세페이지를 완성해야한다. 다행히 세부 커리큘럼이 날짜에 맞게 나와주어서 하루 동안, 오전에는 세부 커리큘럼을 정리하고 오후에는 이를 기반으로 한 상세페이지를 작성하였다. 상세페이지는 블로그를 쓰듯 작성하면 된다. MD님께..
클래스 101 입성기 ep.4 │가장 큰 산, 커리큘럼을 완성하다 원래라면 한 주 전에 커리큘럼과 상세페이지를 완성하고 얼리버드 오픈을 해야하는데... 1주일의 시간을 더 달라고 했다. 클래스101 커리큘럼을 짜야하는데 생각이 일직선(linear)으로 나가지 않았다. 순서대로 작업을 하려고 애써보지만 팝업창처럼 새로운 생각과 기억이 이리저리 머릿속이 날뛰어 요리조리 적재적소에 넣어주느라 괴로웠던 며칠 😭 역시 예상했던대로 1주일은 필요했었다. 커리큘럼을 최대한 일직선 상으로 풀어가려고 노력(?)하면서 팝업창처럼 계속 뜨는 생각들을 메모하면서 그리고 전체 그림을 보면서 머리 속의 과부하를 커피와 차, 달달구리로 식혀가면서 나는 또다시 해내었다. 나는 남들도 다 이러는 줄 알고 왜 나만 일하는데 시간이 많이 걸리지? 요령이 없나? 하며 자책했는데 #정신적과잉활동인 들은 이..
클래스 101 입성기 ep.3 │ 미리 미리 결정해야할 것들 + 계약했다옹! 사실 하기로 마음 먹었지만 정말 한동안은 몇 개월 안에 전체 프로세스를 해내야한다는 업무의 방대함에 그저 압도당할 뿐이었다. https://blog.naver.com/pfml2000/222524459383 클래스 101 도전기! - 9 살인적인 스케줄 클래스 런칭 스토리! '배부르게 날씬해지는 33일 - 자연식물식 다이어트' 클래스 101 vegemirim.... blog.naver.com 물론, 베지미림님은 요리 강의였기 때문에 촬영과 편집이 엄청 빡쎘을 것이라 생각을 했지만... 그럼에도 마음 속의 부담이 늘어만 갔다ㅋㅋㅋㅋ 정확한 방향이 정해지지 않으니 마음 속은 번뇌로 가득찼고 비상주 스텝들에게 도움을 요청하거나 자문을 구하는 과정에서 혼자 횡설수설하기 일쑤였다. 다행이 스텝들이 많은 인사이트를 ..

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