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(유튜브 영상 추천) 공동의존 / 동반의존 벗어나기 (중독자를 돌보는 코디펜던트 Codependent) https://youtu.be/bBTfvxGed58 https://youtu.be/-yYdmkA0DNM 심리북튜버 쏭아지네 채널에서 소개한 공동의존자(동반의존) 내용입니다. 영어로는 코디펜던트 Codependenct라고 합니다. 알콜중독자 배우자를 돌보는 배우자들에서 시작한 코디펜던트는 알콜중독자 뿐만 아니라 다른 여러 중독자들이나 나르시시스트, 보더라인, 소시오패스와 같은 학대자들을 돌보는데 중독되어 있습니다. 이 개념이 많은 분들의 노력으로 널리 알려지면 좋겠습니다. 아래는 심리북튜버 쏭아지네님의 추천도서입니다. 제목 : 공동의존자 더 이상은 없다 출판사 : 학지사 저자 : Melody Beattie , 김혜선 역 제목 : 관계중독 출판사 : 교양인 저자 : 달린 랜서 , 박은숙 역 제목 : 자기사랑..
🚨 나르시시스트가 좋아하는 후버링의 계절이 돌아왔다! 🚨 https://youtu.be/TJBUD4eKVog 유튜브 Shorts는 처음 만들어봤어요 ^^ 1분 미만이니 재미있게 봐주세요~ 날씨는 더 추워질 뿐입니다. 코로나 19로 인해 외로움은 더욱 커지는 요즘... #나르시시스트 가 1년 중 가장 좋아하는 날, 크리스마스가 성큼 다가왔습니다. 왜냐구요? 바로 #후버링 이 잘 되는 날이거든요 ㅠㅠ 후버링 Hoovering 이란? 후버(Hoover)라는 진공청소기 회사 이름에서 따온 표현입니다. 나르시시스트의 정체 혹은 학대 패턴을 눈치채고 도망가려는 피해자를 진공청소기처럼 쫙- 빨아들인다는 뜻입니다. 빨아들인 피해자를 먼지처럼 홀대하는 것은 덤! 지금 잠시 옆구리가 너무 시리다고 후버링에 끌려가면... 짧은 시간이지만 다시 입은 마음의 상처를 회복하는 데에는 ..
[썸머 연애 코칭] 겨울왕국으로 보는 안정형 애착 연애 // 나쁜 남자 + 회피형 말고 안정형 알아보는 법 https://youtu.be/kQDw88hEr2c OST 에서 보면 나쁜 남자 한스의 능숙한 미러링을 볼 수 있습니다. [안나] All my life has been a series of doors in my face And then suddenly I bumped into you 난 평생 닫힌 문들만 보며 살아왔어요 그러다 갑자기 이렇게 당신과 만나게 된 거죠 [한스] I was thinking the same thing! 나도 똑같은 생각 했는데! (중략) [한스] We finish each others' 우리가 서로의 ....을 완성시켜 주잖아요 [안나] Sandwiches 샌드위치 [한스] That's what I was gonna say! 딱 그 말 하려고 한건데! 한스는 그저 안나의 말에 '..
딸을 질투하는 엄마 // 자신보다 잘나고 예쁜 딸을 용납할 수 없는 나르시시스트 어머니 // 백설공주 백설 공주의 왕비는 날마다 마법 거울에게 물었어요. “거울아, 거울아, 이 세상에서 누가 가장 예쁘니?” 왕비는 세상에서 가장 아름다운 여성이었습니다. 백설 공주가 나이를 먹고 하루하루 예뻐져, 왕비의 미모를 능가하기 전까지 말이죠. 왕비는 유리 속에서 영원히 보존될 변하지 않는 자신의 모습을 꿈꿨습니다. 왕비가 원했던 아름다움을 망가뜨리고 훼손한 것이 바로 시간이었기 때문입니다. 자신의 외적인, 성적인 매력에 도취된 소매틱 나르시시스트는 멈춰진 시간 속에서 살 수 있습니다. 과거에 자신이 얼마나 아름다웠는지, 얼마나 많은 이성들이 따랐는지에 갖혀 시간의 흐름에 따른 자연스러운 변화를 받아들이지 못합니다. “거울아, 거울아, 이 세상에서 누가 제일 예쁘니?” 그런데, 어느 날, 마법 거울은 이렇게 말했어..
나르시시스트 정치인에게 대중이 선동되는 이유 // 나르시시스트 리더 최근 정치권에서 소시오패스 논란이 일어났다. 나르시시스트 학대의 피해자로써 대표성(?)이 있는 나에게 남편이 어떻게 생각하느냐고 물었다. 나는 그런 논란이 있었는지도 몰라 검색해보니... 정치인들이 서로를 향해 소시오패스라며 공격을 하고 있었다. 다음 대선에는 인격장애에 대한 대중의 이해도가 높아지면서 서로를 악성 나르시시스트라며 보다 구체적으로 공격하는 것도 가능하지 않을까 싶다. 어쨌든 정식으로 의사를 찾아가 스스로 진단을 받은 사람도 없고 이런 다툼은 정치인들이 승리하기 위해서 피할 수 없는 상대편 캠프를 공격하는 흑색선전으로 볼 수 밖에 없는 것 같다. 정치판에서 꼭 명확한 증거나 사실관계가 있어야 공격을 하는 것이 아니며 한두번 본 것도 아니지 않은가? 스스로 의사를 찾아가 진단받을 리도 없고 ..
찌질한 사랑 낮은 단계의 사랑을 반복하고 있다면 // 당신의 사랑은 무엇입니까 저자 #김수영 님의 유튜브 영상에서 "찌질한 사랑"이라는 표현을 우연히 들었던 기억이나요. 도서 #당신의사랑은무엇입니까 는 그저 여행을 다니며 여러 사람들의 사연을 소개하는 인터뷰집인줄 알았는데 https://coupa.ng/b6OoQm 당신의 사랑은 무엇입니까:김수영이 만난 22개국 108개의 사랑 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 저자는 지독하게 솔직하게 내면의 감정을 털어놓아 감동을 받았어요 😭 줄을 얼마나 많이 치며 공감했는지 몰라요. 그렇게 어린 시절 사랑받지 못했던 내 모습을 숨긴 채 갑옷을 입고 세상과 싸우러 나갔구나. 사랑받고 싶었던 그 아이는 갑옷을 입고 어찌할 바를 몰라 방패로 다른 사람..
[썸머 연애 코칭] "회피형-불안형 커플" 엘사&안나 아이가 태어나면서 가족 애니메이션을 참 많이 보는 것 같아요 ^^ 겨울왕국도 여러번 봤다지요ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 겨울왕국의 주인공 엘사와 안나 자매 관계를 통해 '불안형 -회피형'의 관계를 살펴볼까해요 ^^ 애착유형이란? 우리가 관계 (주로, 연인이나 부부) 안에서 서로의 필요를 채워주고, 안정감을 주고 받을 수 있는 정도를 말합니다. 안정형 애착을 가지고 있다면 다른 사람들에게 편안하게 의존하면서도 상대방이 내게 의존할 수 있게 해줄 수 있지요. 하지만 어린 시절 주양육자로부터 부정적인 관계를 경험하였다면, 불안정 애착을 가지게 됩니다. 불안형 - 안나 https://youtu.be/YoSc4flp4Y4 겨울왕국의 안나는 '불안형' 애착을 가지고 있습니다. 그녀의 부모님은 갑작스럽게 돌아가셨고, 언니는 갑자..
슬기로운 의사생활 레지던트들은 왜 교수를 사랑할까? (스톡홀름 증후군) 요즘 을 보는데.. 의문이 하나 들더라구요. 왜 이 병원은 레지던트들이 다 교수를 좋아할까요? 레지던트랑 교수면 나이차이도 많이 날텐데? 돌싱이어도 좋다고 줄을 서네요ㅎㅎ 극 중 러브라인을 보면 레지던트들이 죄다 교수를 짝사랑하네요...??? 게다가 아주 적극적인 돌직구 대시까지... 율제병원 레지던트들의 근무 환경이 매우 열악하여 단체로 에 걸린 것이 아닌가 하는 합리적인 의심까지 듭니다 ^^ 스톡홀름 증후군의 유래 1973년 스톡홀름의 한 은행에서 은행 강도가 은행 직원을 인질로 삼은 사건이 일어납니다. 인질범들은 4명의 직원을 인질로 잡고 경찰과 대치하는 동안, 인질들은 인질범들과 애착관계를 형성했습니다. 실제로는 나의 생명을 위협하는 위험한 존재이지만, 인질들이 유일하게 생존할 수 있는 방법은 인..
연애 전 나를 먼저 알아야하는 이유 (ft. 런어웨이 브라이드) 좁은 시골마을인 메릴랜드 헤일에서 무려 세번이나 결혼식에서 도망을 친 여자, 매기. 그런 그녀가 과연 4번째 결혼식에서도 도망을 갈까요? 기자 아이크는 그녀의 이야기를 증명하기 위해 헤일에 찾아옵니다. 좁은 시골마을인 메릴랜드 헤일에서 무려 세번이나 결혼식에서 도망을 친 여자, 매기. 그런 그녀가 과연 4번째 결혼식에서도 도망을 갈까요? 기자 아이크는 그녀의 이야기를 증명하기 위해 헤일에 찾아옵니다. 길을 사귈 땐 후라이 벌레 좋아하던 남자와는 삶은 계란 그리고 이젠 흰자만 좋다구? 대단해! 아이크와의 결혼식에서도 트럭을 타고 도망가버린 매기 ㅠㅠ 매기의 가정사를 유심히 살펴보면 왜 그녀는 자신이 원하는 것을 인지하지 못하고 살았는지 알 수 있습니다. 쾌활한 매기의 웃음 뒤에는 알콜중독 아버지의 철물점 ..
내가 공감능력 천재가 된 이유 // 천재가 될 수 밖에 없었던 아이들의 드라마 // 앨리스 밀러 앨리스 밀러의 는 1970년대에 쓰여진... 책이에요. 아주 내용이 좋고 의미있는 책이지만.. 단점이라면... 읽기가 너무 힘들다는 거예요 ^^;; https://coupa.ng/bTo6qN 천재가 될 수밖에 없었던 아이들의 드라마:무의식에서 나를 흔드는 숨겨진 이야기 COUPANG www.coupang.com 하지만 내면이 불안정하고 자신의 엄마에게서 사랑을 받지 못한 엄마가 어떻게 자녀에게 기대어 자신의 불안함을 해결하고 이 자녀는 엄마의 기대에 충족시켜주기 위해 "공감능력 천재"가 되는지 아주 잘 설명하고 있는 책입니다. youtu.be/jjMyydTfra0 내가 제목에서 ‘천재’라는 단어를 썼을 때, 이는 ‘적응할 수 있는 능력’ 덕분에 고통투성이 어린 시절에서 살아남은, 스스로를 마비시켜 학대의..

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