본문 바로가기

분류 전체보기

(466)
코디펜던트의 시작 & 정의 지난 1주일 동안 코디펜던트의 성격을 카페와 블로그에 글로 올렸는데요.. 오늘은 함께 코디펜던트에 대한 나의 정의를 내려보는 과제를 드리려고 합니다 ^^ https://youtu.be/-HOie4qW-rE ↑↑↑↑ 자세한 코디펜던트 히스토리가 궁금한 분은 영상을 봐주세요 코디펜던트의 시작은 1936년에 알콜중독자를 위한 Alcoholics Anonymous (AA)가 설립되면서부터입니다. 알콜중독자들과 마찬가지로, 알콜중독자들과 함께 사는 배우자들에게도 이상하거나 역기능적인 행동이 공통적으로 나타난 것이죠. 알콜이나 약물 중독자들을 Chemical Dependent라고 부르고, 이들의 배우자를 Co-Chemically Dependent라고 불렀습니다. 이를 줄여 코디펜던트(Co-Dependent)가 되었..
다른 이들에게 '코디펜던트'인 나는 어떻게 보여질까? 중독자가 본 자신의 코디펜던트 모습 "코디펜던트는 굉장히 성가신 존재입니다. 코디펜던트는 신경질적이고, 통제하려고 하고, 조종하려고 하고, 죄책감을 유발하고, 솔직하지 않으며, 대화하기가 어렵고, 설득이 안 되며, 때로는 정말 지긋지긋합니다. 코디펜던트는 내게 소리를 지르고, 나의 약물을 숨기고, 내게 성난 얼굴로 쏘아붙이고, 내가 더 많은 약을 구하지 못하게 방해하고, 싱크대에 술을 버리고, 내가 왜 술을 마시거나 약을 먹어야 하는지 설명하라고 요구합니다. 내게 무슨 문제가 있냐고 묻습니다. 하지만 코디펜던트는 항상 내 옆에 있으며, 내가 어떤 문제나 사고를 칠 때 나를 바로 구할 수 있게 대기하고 있습니다. 코디펜던트는 저를 이해해주지 못합니다. 하지만 저 역시 저 자신이 왜 이러는지 그리고 코디펜던..
엠패스(Empath)와 코디펜던트(Co-Dependent)차이 & 내가 코디펜던트가 된 이유 앰패스와 코디펜던트는 다른 개념입니다. 이 둘은 겹치는 공통점이 많기 때문에 앰페스이면서 코디펜던트인 분들도있을 것이며, 우리는 종종 코디펜던트를 대신해 앰페스라는 표현을 쓰기도 합니다. 앰페스와 코디펜던트는 뛰어난 공감능력과 이타심으로 나르시시스트의 타겟이 되기 쉽습니다. 앰패스는 과학적으로 설명할 수 없는 초자연적인 능력을 가진 사람들을 말합니다. 영적인 세계에서 비롯된 단어이며, 코디펜던트 단어를 대체할 수 없습니다. 앰패스는 직관력과 다른 사람들의 감정이나 정신을 이해하는 능력이 뛰어난이들입니다. 이들은 다른 사람의 감정적 혹은 형이상학적 에너지를 잘 감지합니다. 즉, 선천적으로 그렇게 태어난 사람들입니다. 내가 앰패스라고 생각하는 사람들은 보다 영적인 영역에 관심이나 이해도가 높은 분들일 것입니..
코디펜던트의 5가지 특징 & 코디펜던트 성향에서 회복될 우리의 모습 만약, 여러분이 코디펜던트 성향을 가지고 있다면 다음과 같은 5가지의 어려움을 가지고 있을 것입니다. 이 어려움들을 이해한다면 코디펜던트 성향이 여러분의 삶에 어떤 문제를 만들고 있는지 쉽게 볼 수 있지요. 1. 적절한 수준의 자존감을 경험하기 어렵다. 아주 낮은 자존감을 갖거나, 자신이 남들보다 매우 뛰어나다고 믿는 과한 자존감을 갖는다. 2. 건강한 경계선을 설정하지 못한다. 외부 사람들을 완전히 차단하여 고립되거나, 학대자에게 무방비로 노출된다. 3. 자신의 진짜 외모, 생각, 감정, 행동을 알지 못한다. 즉, 내가 누구인지/어떤 사람인지 모른다. 4. 다른 성인의 요구나 필요를 채워준다. 5. 생각이나 표현을 극단적으로 한다. (예) 옷을 아주 헐렁하고 크게 입어 자신의 몸을 숨기거나, 아주 타이..
플라잉몽키 언니 또는 오빠! 가족 내에서의 플라잉몽키! https://youtu.be/f4UonqukyNM 도대체 플라잉몽키는 왜 나르시시스트 부모 편에 서서 스케이프 고트를 괴롭히는 것일까? 그리고 No Contact를 선택하여 겨우 회복되고 있는 스케이프 고트를 찾아와 근황을 살피고, 사과 박스/배즙 등을 보내며 회유하려 애쓰는가? 플라잉몽키 형제자매로 힘든 분들은 영상 봐주세요 ^^
나르시시스트 편에 서서 피해자를 염탐하고 괴롭히는 '플라잉몽키' 예전에 올렸던 영상인데 카드뉴스 만드는김에 영상 1탄은 재편집해서 한국시간으로 10월 15일 오전에 다시 올라가구요~ 2탄도 썸네일 다시 바꿔보았어요 ^^ 1탄. 플라뒷담화와 소문을 만들고 다니는 플라잉몽키란? https://youtu.be/9bd3Zx1niAc 2탄. 플라잉몽키 대처법 1. 플라잉몽키의 말은 걸러서 듣자. (이들은 나르시시스트의 생각이나 주장을 퍼뜨리고 다니는 확성기이다!) 2. 최대한 설명을 해주자! (다만, 플라잉몽키가 나르시시스트의 생각에 얼마나 세뇌되었는지 확인하자!) 3. 이들의 게임에 거부하자. (플라잉몽키가 나르시시스트에게 단단히 세뇌되었다면, 당신의 생각이나 현재 상황을 절대 플라잉몽키에게 흘리지 말자!) https://youtu.be/T6zkjGfzAJQ YouTube ..
나는 왜 스트레스 취약하고 예민할까? (썸머의 컵비유 영상!) 가끔 카페 댓글로 추천해주시거나.. 개인적으로 연락해주시는 분들이 종종 '정확히 못 찾겠는데 왜 그 컵으로 비유를 든 영상이요'하며 찾으시는 컵비유 영상입니다 ^^ 쉽게 찾으실 수 있게 유튜브 썸네일(미리보기 이미지)에 컵 사진이 들어가게 바꾸어보았어요. 그리고 그 김에 영상을 다시 소개해보려고 합니다~ 저는 스트레스를 유독 많이 받았고, 예민했어요. 성격만 예민한게 아니라 피부와 장기까지 아주 예민했답니다 ㅠㅠ 영상 속 빨간 컵은 저희 아이 소꿉놀이 컵이에요. 저는 제 자신이 옹졸한 사람, 그릇이 작은 사람이라고 생각했어요. 그래서 투명한 컵과 같이 큰 컵이 되려고 노력했어요. 나도 다른 사람처럼 아량이 넓은 포용할 수 있는 그런 사람이 되자! 기도하고, 신앙 서적을 읽고, 노력했어요. 하지만 잘 안되..
'조커'의 엄마가 숨겼던 진실 (영화 <조커>를 보고) 오늘 nareaa 님이 추천해주신 영화 '조커'를 보고 왔어요. 참 많은 생각을 하게 만든 영화였답니다. 이런 저런 생각을 하다가 짧게 영상으로 만들어봤구요. 이렇게 카페에도 글을 남겨요. 약간 스포일러가 있으니.. 혹시 영화관가서 보실 분들은 패스해주세요 ^^ https://youtu.be/6Sepv0feHPk 아서 플렉은 학대로 정신적 손상을 입은 인물입니다. 웃음을 통제할 수 없기 때문에 상담을 받고 약을 먹으며 버티고 병든 어머니를 돌보며 자신을 희생합니다. 하지만 그는 자신이 가지고 있는 문제가 어린 시절 엄마의 남자친구로부터 자신이 잔혹하게 학대를 당했고... (라디에이터에 묶여있는채 발견되었는데, 성인이 된 아서의 등에 화상 자국이 있죠.) 엄마는 그런 자신을 방관했다는 것을 알게 됩니다. ..
저의 첫 책을 출판해줄 출판사 <책과이음>으로 정해졌습니다 ^^ 모두들 주말 잘 보내셨나요? 제가 사는 곳은 11월-4월까지 일년의 반이 겨울이라.. 이제 얇은 패딩이나 후디를 입고 다녀야하는 쌀쌀한 늦가을 날씨랍니다. 날이 추워도 아이를 데리고 사과 농장에 다녀오며 바쁜 주말을 보내고 있어요. 주말에 한 출판사에서 연락을 받았어요. 제가 투고를 했던 출판사는 아니어서 메일 내용을 살펴보니 지인 분이 제 유튜브 채널의 구독자여서 소개로 알게 되었다고 하셨어요. 지난 한 달 반 정도, 제 채널을 살펴보시며 여러 기획을 고민해보셨고, 제게 출간 제안을 해주셨습니다. 제 영상을 보면서 수십년 힘들었던 지인의 가족분들에게 변화가 찾아왔다... 그래서 제 영상에서 다룬 이론과 사례를 책으로 만들고 싶다고 이야기해주셨어요. 사실 저는 이미 완성된 초고가 있어 보내드렸는데 출판사..
코디펜던트의 과도한 책임감 │ 유튜브 멤버십 VIP 전용 영상 코디펜던트의 특징 중, 하나는 과도한 책임감입니다. 코디펜던트 치유에 대한 심화 영상을 시작하기 전, 책임감에 대해 4개의 영상을 제작했었습니다. 이 4개의 영상을 유튜브멤버십 VIP(월 5,990원) 전용 영상으로 전환합니다. summertv.tistory.com/316 사이다힐링 유튜브 채널 유료 멤버십 가입 안내 올 해 초부터 유튜브 채널에서 멤버십 가입이 가능하게 되었습니다. 정기 후원하고 싶으신 분들~ 회원 전용 영상이 보고 싶으신 분들~ 회원 전용 Q&A 라이브에 참여하고 싶으신 분들 summertv.tistory.com 유튜브 멤버쉽에 관한 내용은 위의 링크 참고해주세요 ^^ 코디펜던트의 큰 특징은 타인에 대해서는 '과한 책임감'을 가지고 있으면서도 스스로 가지고 있는 내면의 문제는 회피하는..